สุขภาพปากและฟันที่ดี นั้นคือ มีฟันที่ดูสะอาดไม่มีเศษอาหารติดอยู่ เหงือกสีชมพู ไม่เจ็บ หรือมีเลือดออกเวลาแปรงฟันหรือขัดฟันไม่มีปัญหาเรื่องกลิ่นปาก
ทำอย่างไรให้มีสุขภาพปากและฟันที่ดี ?
การรักษาสุขภาพปากและฟันที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณจะทำเพื่อเหงือกและฟันของคุณ
นี่คือขั้นตอนง่ายๆ ที่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อฟันผุ โรคเหงือก และปัญหาเกี่ยวกับฟันอื่นๆ ที่คุณควรจะปฎิบัติเพื่อสุขภาพปากและฟันที่ดีของคุณ
- แปรงฟันให้ถูกวิธีวันละ 2 ครั้ง และใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง
- ใช้ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์ในการแปรงฟัน เพื่อช่วยป้องกันฝันผุ
- รับประทานอาหารที่ถูกสัดส่วน ทานผักและผลไม้สม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงสิ่งเสพติดจำพวกเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ บุหรี่
- สำหรับผู้ที่มีอาการร้อนใน ควรพักผ่อนให้เพียงพอดื่มน้ำอุ่นมากๆ หากแผลไม่หายภายในสามสัปดาห์ควรรีบไปพบทันตแพทย์
- ควรขูดหินปูนทุก 6 เดือนเป็นอย่างต่ำ เพื่อป้องกันแบคทีเรียและการก่อตัวของหินปูนจนเกิดเหงืออักเสบ
- ควรไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน เพื่อตรวจสุขภาพปากและฟันของคุณ
